शनिवार, 10 दिसंबर 2016

सर्दी में क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए

सर्दी का मौसम आ गया है यह मौसम कई मायने में बहुत अच्छा होता है तो कई मायने में ख़राब भी लेकिन मौसम तो आते जाते रहता है क्योंकि इसपे किसी का जोर नहीं चल सकता है लेकिन हम अपने आप पे जोर चला सकते है और Decide कर सकते है कि हमे क्या करना है और क्या नहीं करना है तो आइये हम आपको बता दे की क्या करने से आपको फायदा होगा और क्या करने से नुकसान।

भारत देश ही ऐसा देश है जहाँ हरेक मौसम का लुप्त उठाया जा सकता है। सर्दी का मौसम सेहत के हिसाब से सबसे मस्त मौसम इस मौसम में आप कुछ भी खा के पचा सकते है।

सर्दी के मौसम में पाचन क्रिया  तीव्र होती है इसलिए भूखे नहीं रहे क्योंकि भूखे रहना नुकसानदायक  हो सकता है, इस दौरान घी, मक्खन, उड़द की दाल, गाजर का हलवा, गोंद के लड्डू, तिल के लड्डू,च्यवनप्राश ,बादाम पाक , मूंगफली, इस्तेमाल करने से स्वास्थ्य बेहतर  रहता है ।

सर्दी का मौसम बच्चे के लिए बेहद संजीदा होता है इसलिए इस मौसम में बच्चे का काफी धयान रखना चाहिए उन्हें ठंढा पानी नहीं देना चाहिए क्योंकि उससे झुकाम होने का डर बना रहता है।

अगर सर्दी जुखाम होता है तो ये नुस्खे अपनाये।

एक ग्लॉस गरम दूध ले और उसमें एक   चमच्च हल्दी का पाउडर मिलायेऔरफिर पी ले राहत महसूश करेंगे।

जुकाम एवं नाक बंद होने पर नमक और गर्म पानी से गरारे करे तथा गरम पानी में विक्स जैसी दवा  भाप लेना बहुत फायदेमंद है|